다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 분명 빠졌는데요..
알로하챔프버거
- 2016.08.11 13:00
- 218
- 5
2주동안 5키로가 빠졌어요.
헬스장은 그전 부터 다녔는데 2주동안
유산소 10분 + 근력 운동 3 ~ 40분 + 유산소 30분
이렇게 했고, 평소보다 근력운동 열심히 했어요
30일 도전도 적혀있는거보다 더 했구요 아직11일차ㅎ
기분 좋게 빼고 배도 들어갔다는게 느껴지는데
제가 알기론 얼굴 - 복부 - 가슴으로 알고있는데
가슴도 빠진거같은데 얼굴이 안빠지는 거 같아요
겉보기에 아무도 모르더라고요 살빠진지.. 저도 그렇고
자랑했더니 엥? 몰랐다 그러니까 힘도 빠지고..
혹시 근육량이 빠진건가요? 근력운동 평소보다 많이 했는데..
아침은 일반식으로 먹고,
점심은 안먹고 (배가안고픕니다 이땐)
저녁은 단백질식으로 달걀먹었습니다
근 2주동안.. 물도 2리터 이상씩 먹구요
뭐가 문젠가요?
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5키로빠졌을때 얼굴부터 확 티나서 저는...
주름생겨서 나이들어보인다는 말들었네요
비만이신분들은 5kg빠져도 못알아봅니다. 저도 최소 15kg는 빼야 살많이빠졌다고 알아보더라고요. 그리고 사람마다 살빠지는 순서가 다르다고 알고있습니다.
저도 5kg빠졌을때 분명히 몸이가벼워진것같은데 겉으로보기에 하나도티가안나서 정말우울했는데 다른분들께서 체지방이빠진거라고 곧 몸도변화가있을거라고 하더라구요. 지금은 친구들도 알아요 허벅지나 배나 팔, 전얼굴살이 죽을때까지 안빠질줄알았는데 이것도 확빠져서 주변사람들이 알아보더라구요. 꾸준히하시면되요💪
저도 4kg 빠졌는데 티가안나서 수분이랑 근육이빠진건가싶었는데 인바디재보니 체지방이 빠진거더라구요. 이대로 계속 운동한다면 어느순간 확 티가날거래요
5키로면 표가 날듯한데 ~~ 저도 3키로 뺏을티