다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식사
mugamuga
- 2016.08.11 13:59
- 60
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먹는 게 맞는건지? 안먹는 게 맞는건지? 지방감소 다이어트 측면에서요.
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안먹으면 하루에 0.5키로 빠지고, 먹으면 하나도 안빠지는데요?
먹는게 맞습니다. 그리고 되도록 간편식이 아닌 음식으로 드시는게 몸이 기억하기에 더 좋구 포만감도 좋아요. 덩달아 골고루 드시면 변비도 없죠^^런닝 하실 때 블랙으로 연하게 커피 타셔서 한잔 정도 드셔도 지방연소에 도움이 됩니다. 탄수랑 단백이 칼로리 소비할 때의 연료로 사용이 되니 꼭 드세요..
아침을 안먹으면 공복감으로 인해서 뇌가 자극을 주어 점심때 더 폭식을 하게 됩니다!! 그러니까 배부르지 않게 적당히 배가 고프지 않을정도만 드시면 될거예용~~!!