다이어트 일기
08월 11일 (음식 1838kcal, 운동 744kcal)
나이기다
- 2016.08.11 14:06
- 80
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아침식사 : 1,358kcal (73.88%)
| 전복죽 (1인분,800g) | 591kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 풋사과 (1개,300g) | 132kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분,0g) | 556kcal |
점심식사 : 120kcal (6.53%)
| [이디야] 어니언베이글 (1회분,0g) | 113kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) | 7kcal |
저녁식사 : 310kcal (16.87%)
| 천도복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| [이훈]야채현미밥&닭가슴살스테이크 (1팩,253g) | 276kcal |
간식 : 50kcal (2.72%)
| 키위쥬스 생과일 (1컵, 100ml) | 50kcal |
운동 : 744kcal
| L자 다리운동 (60분) | 36kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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