저랑완전똑같으시네요...제가밥은별로안먹는데면사랑과..탄수화물을좋아라해서요.~^^

적당량먹는건 불가능한거 같아여 걍 입에 안대는게. ㅠㅠ

저도 제 보물창고에 과자가득 김치 냉동실에 티코랑 구구나인 12박스 있어요 ㅋㅋ초코렛 ㅎㅎ
어제도 마트가서 5박스 사왔네요
울신랑 먹지도 않으면서 왜 사냐고 저 아무래도 집착인것 같아요 못먹으니 사놓기만 지금 지엠중이라 끝나면 조금씩 먹을 예정 입니다 ㅎㅎ

101020 이따가 제가 '다이어트고민'
게시판에 제 다리사진 올려볼
께요.제사진보시면,'몸매를 이쁘게 하는건,체중감량이 아
니라 체지방감럄이구나' 확 느
끼실꺼에요. 제키에 53kg는
지극히 정상체중인데도,체지방
률이 40%이다되니까,허벅지랑
팔뚝이 출렁출렁하고 배는
크로와상빵처럼 겹겹이에요.
과자에 마가린들어가는거 저
몰랐어요.그래서 과자가 맛있
나봐요.볶음밥도 식용유보다
버터나 마가린이 훨씬 맛있더
라구요. 일공님 좀이따 제다리
사진보시고,혹시 어떤때에는
열심히해도 체중변화없다고
기운빠지지마세요!분명 체형
은 변하고있을테니 하시던대
로 쭉쭉 열심히!!

완치&46kg 그러셨구나... 지금 외관상으로는 날씬해 보이시겠어요~
체지방때문에 더더구나 과자 끊으셔야 겠어요. 과자에 마가린설탕 엄청들어가요~ 버터도 아니고 마가린 ㅠㅠ
저 안그래도 몸이 엄청나게 찬 체질도 문제예요.
건강회복 하시길 바랍니다! 과자 절대 안사기요!

101020 53kg는 빠진체중이에요.
투병전에 46kg에서,62kg까지
쪘다가,53kg까지 뺀거에요.
키가 162.5cm에 53kg는 절
대 많이나가는게 아닌데,체지
방률이 40%다되요(39.몇이
거든요). 일상생활에서 걷는
거조차 못하니까 몸이 지방화
가되요. 체지방률이
높아서 그렇대요. 못걸어 서
살이찐건데,살찌니까 관절통
증이 더심해지더라구요.그래
서 예전체중만큼 줄여보려는
건데, 먹을때빼구는 누워서만
사니까 살빼기도 더어럽고,특
히 평생과자 좋아하던식성이
7월부터 과자갖고 폭식까지
하기시작해서요.
일공님 글에서본 GM이 좋은
방법같아요,다만 그런식단이
몸을 차게해서,생리나 탈모
가생길수있다니,몸따뜻이 하
시구요!

근데 지금 53키로면 예전이 너무 저체중이셨던거 아니예요. 제가 훨씬 더 뚱합니다~

완치&46kg 에구 우셨구나... 지금 사진 찍은 과자 아까워서 못버리실거예요.
딱 저것만 드시고 다신 안사기로 약속! 다신에 정말 많이 빼신분들 많잖아요?
16키로 빼기 힘드시겠지만 하실수 있을거예요. 글남기시면 댓글로 항상 대화나누면 되죠~
그치만 이거까지만 드세요! 더 사시면 안돼요!

101020 일공님 댓글읽으면서 울었습
니다..저희엄마조차도 이렇게
따뜻하게 말해주고 이해해준적
없거든요..3년째 투병으로 못움직여 16kg찐 젊은딸앞에
서,자기 2kg늘어서 큰일이다
고 호들갑인 엄마거든요..
일공님 댓글 캡처해두고,매일
봐야겠어요. 심적으로 많은
위로와 힘이되었어요..제마음
을 이해해주셔서 정말 고맙습
니다..
오늘부터 더 추워진다는데,감
기조심하세요.그리고 목표한
만큼 꼭 체중감량하시길 제가
진심으로 응원하겠습니다!!!

완치&46kg 이거 중독 맞나봐요. 본인의지로 어쩔수 없는 살이 확 찌게되는 계기가 있는데 건강상 못움직이게 되는거
저도 이거땜에 쪄서 정말 힘들었거든요. 항상 우울하고
아예 사지마세요~
저 안빠진다 징징대면서도 한달 1키로2키로는 뺐어요.
누적되니까 지금은 사람들이 알아봐요 ^^ 목표중간은 온듯 합니다
운동은 살빼는데 보조역할이고 식이가 중요하니 다신님들 식단대로 건강식으로 꼭 드시고 사실 과자 사는 돈 너무 아까와요. 힘내세요!! 하실 수 있어요!