다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식질문입니다
살빼려다삶을뺄듯
- 2016.08.11 14:57
- 67
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하루800맞추고 있습니다
하루- 삶은계란4(두개는 흰자만) 호두조금 두부반모 요거트 하나 이렇게 먹는데요
된장찌개가 칼로리 적은데 차라리 하루두끼 식사하는건 어떨까요
된장찌개+공기밥 반공기 ×2(아점, 점저) 이렇게요.
이것도 칼로리는 비슷할것 같은데 염분이 많이 들어간다는 함정은 있네요...
그치만 20일잡고 하는데 하루 식단 저렇게 먹고 두시간 운동하는데 죽을것같아요... 어휴
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