다이어트 일기
08월 11일 (음식 1080kcal, 운동 330kcal)
쥬니부
- 2016.08.11 15:51
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아침식사 : 63kcal (5.83%)
| 코코아 (1잔, 140ml) | 63kcal |
점심식사 : 440kcal (40.74%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) | 50kcal |
| 연어회 (1조각, 28g) | 41kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 577kcal (53.43%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) | 50kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 83g) | 83kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 연어 (1/4접시, 35g) | 55kcal |
| 명란젓 (1/4종지, 3g) | 3kcal |
운동 : 330kcal
| 스포츠댄스 (60분) | 330kcal |
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