팁&노하우
부위별 살빼는 방법
ㅌㄹㅇ
- 2016.08.11 15:58
- 863
- 4
여기 계신분들중 70%가 어디어디 살빼고싶어요 혹은 이운동으로
어디어디 살뺐어요 하시는데요. 딱 결론부터 말씀드리면
한곳에만 노리고 살을빼는건 불가능 합니다. 복근운동 맨날 몇천개씩
몇년을하셔도 체지방 높으면 복근 안보이구요, 다리살 많으시다고
다리운동만 겁나하셔도 다리살만 빠지는건 안됩니다.
쉽게 말해서 살찐다는 개념을 온몸에 버터를 한겹씩 발라서
점점 두꺼워지는게 살찌는거구요, 살뺀다는것은 그 버터를
한겹씩 온몸에서 벗긴다는 개념이 살을 뺀다는 개념이에요.
전체적 체지방을 낮추면 지방을 분해하는 성분이 많은곳부터 점차
살이 빠지는게 보이실껍니다. 그러니 어디어디 운동으로 어디어디
살뺐어요라는 글로 잘못된 지식을 주고 받으시지 않으셨으면 좋겠네요.
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좋은정보네요~
무조건적인 부분운동은 좋지않다고 생각하는 거 동감이고 뭔가 일리 있네요 ㅎㅎ
과체중인분들은 그냥 모든 운동자체가 무리죠. 무릎 허리 발목등이 몸무게를 못 받치니깐요. 이런분들은 식단으로 먼저 빼시고 몸이 좀 평소보다 가볍다 느낄때 무슨 운동이든 시작해서 칼로리를 쓰게하는게 좋죠
과체중인 분들이 바로 근력운동하는경우는 없을걸요
몸이 무거워 하더라도 무리가되서 못하구요
살이 어느정도 빠진 다음
라인 정리하기위해선 부분 운동이 필요하다 생각해서 하고있고 효과도 있는듯 한데~~;;