다이어트4일차
아스파라거스.
600칼로리 미만으로만닭가슴살 계란 등 단백질위주로 바나나 양상추 더해서 먹고있구 운동은 짧은 영상, 재미위주로 30분정도씩 따라하고, 뛰고걷고 50분씩 하고있어요1.7kg정도 감량했는데 저번에 아예 굶기만 했을때보다 몸무게가 덜 빠졌지만 몸은 확실히 변한거같아서 뿌듯하네요!! 다이어트는 운동하면서 하는게 답인가봐요 ㅋㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
오오 정말 그러네요
4일만이라니ㅜㅜㅜㅜ저도희망갖고가요 내일은 운동을 열심히 해봐야겟어요 ㅎㅎ
우와..4일만에..
4일만에 저렇게나!! 저는 항상 작심삼일이라 변화를 못봤나봐요ㅠㅠ
헉..4일만에도 변하네요
요요는 너무 무서워요 ㅠㅠ
변화가 보여요
팔뚝쪽이랑 배에 변화가 보이시네요~전 8kg정도를 감량했다가 요요가와서;;ㅠㅠ
여자분들 그날일때
30일 줄넘기 15일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오오 정말 그러네요
4일만이라니ㅜㅜㅜㅜ저도희망갖고가요 내일은 운동을 열심히 해봐야겟어요 ㅎㅎ
우와..4일만에..
4일만에 저렇게나!! 저는 항상 작심삼일이라 변화를 못봤나봐요ㅠㅠ
헉..4일만에도 변하네요
요요는 너무 무서워요 ㅠㅠ
변화가 보여요
팔뚝쪽이랑 배에 변화가 보이시네요~
전 8kg정도를 감량했다가 요요가와서;;
ㅠㅠ