다이어트 일기
평소 식단
한가행
- 2016.08.11 18:15
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아침에 아메리카노
점심 일반식 밥은3/4공기 저염식으로
저녁은 운동전 약콩두유 삶은달걀
운동후 닭가슴살소세지
이렇게 2달하구 중간애 먹고싶은거 맘껏먹기두햇는데요
체지방률 25프로에서 19프로까지 만들엇엇어요
지금은 21프로ㅠㅠ
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