다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일 어때요??
잼잼이잼
- 2015.10.30 10:04
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균형식단이 전혀 안되는 외국이라ㅠ
아직 말도 서툴고요.
점심은 직장서 먹으니 그나마 나은데
아침은 귤이나 사과로 먹고요
저녁은 두유(성분표엔 안써져있는데 달달ㅠ)
그래도 단백질이 부족할까봐 챙겨먹네요
거기에 사과 토마토 등을 먹습니다.
바나나는 먹다가 보관도 어렵고해서 탈락
가끔 회식이나 약속있으면
일반식 먹기도하고요
식단 너무 빈약한가요?
금식이나 단식 많이 하시는데 그에비하면 괜찮죠?
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