날 추운데 어떤 운동하시나요?
강릉츄리닝
새벽에 일어나서 닭살돋는 느낌으로 ㅎㅎ 빠르게 걷기운동하고 잇는데요- 걷는게 예전같지 않네요 ㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
스쿼시!
평생유지하기 네 맞아요 ! 추울때 해야 몸이 추위에 적응해서 ㅎㅎ
자신있게☆ 와우 스피닝 .. ㅎ. 전 하체부실이라 스피닝 힘들어요 ㅠ
47!!!!!!!!!!!! 인터벌? 그게 모에요 ㅋㅋ
bella86 아하^^; 집에 자전거 잇으면 좋죠 ㅎㅎ
심플라이프 스쿼트 플랭크 맘에드네영 ㅎㅎ
출근할때 매일 1시간씩 걸었는데 이제겨울이라 집에서 홈트레이닝합니다~! 걷는것보다 효과도 많고좋은데 너무힘들어 안하고 있었는데 추우니 할수밖에없네요ㅠ
센터가서 스피닝이요^^
저는 그래도 밖에 나가서 인터벌 트레이닝 해요..ㅎㅎ 처음엔 부르르르 떨면서 걷다가 조금 뛰다보면 금방 괜찮더라구요. 개인적으로 집에 있으면 운동이 잘 안 되서요.... 소파 껌딱지..ㅠㅠㅎㅎ
전 원래 실내운동을 좋아해서;; 집에서 실내자전거 탑니당~~ 개인적으로 저랑잘맞는거 같아서;;
2일차
ㅇㅏ... 믹스커피의 유혹
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
스쿼시!
평생유지하기 네 맞아요 ! 추울때 해야 몸이 추위에 적응해서 ㅎㅎ
자신있게☆ 와우 스피닝 .. ㅎ. 전 하체부실이라 스피닝 힘들어요 ㅠ
47!!!!!!!!!!!! 인터벌? 그게 모에요 ㅋㅋ
bella86 아하^^; 집에 자전거 잇으면 좋죠 ㅎㅎ
심플라이프 스쿼트 플랭크 맘에드네영 ㅎㅎ
출근할때 매일 1시간씩 걸었는데 이제겨울이라 집에서 홈트레이닝합니다~! 걷는것보다 효과도 많고좋은데 너무힘들어 안하고 있었는데 추우니 할수밖에없네요ㅠ
센터가서 스피닝이요^^
저는 그래도 밖에 나가서 인터벌 트레이닝 해요..ㅎㅎ 처음엔 부르르르 떨면서 걷다가 조금 뛰다보면 금방 괜찮더라구요. 개인적으로 집에 있으면 운동이 잘 안 되서요.... 소파 껌딱지..ㅠㅠㅎㅎ
전 원래 실내운동을 좋아해서;; 집에서 실내자전거 탑니당~~ 개인적으로 저랑잘맞는거 같아서;;