팁&노하우
간헐적 단식 스케쥴
헤라여신~♡
- 2015.10.30 15:54
- 995
- 3
저는 주 1회 금요일 저녁 6시부터 토요일 1시까지 하고 음식은 그냥 대강해먹었는데 지엠 끝나고 이것대로 한번 도전해봐야겠어요 그럼 더 효과가 있을듯해요
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한번해볼게요~!!
제가 하는 20시간 단식이 간헐적단식의 일종이지요. 원래는 1주일에 1-2번인데 저는 체질에 맞아서 연달아 해요.
일요일은 마음대로 먹어도 진짜 될까요?