다이어트 일기
08월 11일 (음식 1747kcal, 운동 280kcal)
영감탱이
- 2016.08.11 21:31
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아침식사 : 453kcal (25.93%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746.5g) | 297kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 697kcal (39.90%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 우유 (1컵, 350ml) | 210kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
저녁식사 : 393kcal (22.50%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
간식 : 204kcal (11.68%)
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
운동 : 280kcal
| 테니스 (40분) | 280kcal |
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