다이어트 일기
08월 11일 (음식 1514.5kcal, 운동 446kcal)
날씬한흰둥이
- 2016.08.11 21:57
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아침식사 : 127kcal (8.39%)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 80kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분,13g) | 47kcal |
점심식사 : 588kcal (38.82%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 찜닭 (1/2인분) | 240kcal |
저녁식사 : 290kcal (19.12%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) | 85kcal |
| 호박볶음 (1소접시,103.5g) | 49kcal |
간식 : 510kcal (33.67%)
| [베스킨라빈스] 이상한 나라의 솜사탕 (1회분, 115g) | 299kcal |
| [빙그레] 요맘때 콘 (1개,150g) | 211kcal |
운동 : 446kcal
| 티파니허리 (10분) | 75kcal |
| 마일리복부 (10분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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