다이어트 일기
08월 11일 (음식 887kcal, 운동 309kcal)
춘치
- 2016.08.11 22:13
- 31
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아침식사 : 288kcal (32.47%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 469kcal (52.87%)
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| [풀무원] 김밥김 (5회분, 10g) | 25kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 200kcal |
저녁식사 : 130kcal (14.66%)
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
운동 : 309kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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