다이어트 일기
08월 10일 (음식 1108kcal, 운동 52kcal)
Dino_
- 2016.08.11 23:45
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아침식사 : 140kcal (12.64%)
| [동원] 마일드참치 (1/2캔, 105g) | 140kcal |
점심식사 : 632kcal (57.04%)
| 찐고구마 (3개, 450g) | 576kcal |
| [네슬레] 아이스티블루베리 (1포, 14g) | 56kcal |
저녁식사 : 336kcal (30.32%)
| [동원] 마일드참치 (1/2캔, 105g) | 140kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [빙그레] 검은깨콩두유 200ml (1회분, 190ml) | 125kcal |
| 물미역 (1소접시, 10g) | 1kcal |
운동 : 52kcal
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
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