다이어트 일기
08월 11일 (음식 1378kcal, 운동 867kcal)
Jasmine♡
- 2016.08.12 00:05
- 92
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아침식사 : 237kcal (17.20%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 1,061kcal (77.00%)
| 보쌈 (3/4인분, 150g) | 450kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 닭갈비 (3/4소접시, 86g) | 127kcal |
| 탕평채 (1.5소접시, 283g) | 135kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 80kcal (5.81%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
운동 : 867kcal
커브스 8층
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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