첫번째사진은 제가 제 몸의 심각성을 느끼고 찍었던 몸이었어요
2016년 2월 26일 키168, 몸무게 81이였던거 같네요 제 최대몸무게에요 아주 충격적이었습니다
이때 잠깐 2주다이어트 운동한다고 좀 덜 먹고해서 2키로정도 빠졌다가 또 술먹고 먹고싶은거 다 먹었어요ㅠ
제가 운동한다고 4월10일에 잰 몸무게는 78.4 더라구요 이땐 사직을 찍어놓진 않았지만 위에 사진이랑 비슷했어요 다시 7월12일 운동시작하면서 찍어놓은 사진이 저 2번째사진 75kg 입니다. 오늘로 본격적으로 운동시작하고 한달됐는데 2.6키로가빠져서 공복몸무게72.4가 됐습니다. 정말 열심히 운동하니 71.8도 찍긴했는데 수분부족으로 찍은듯 해요 ㅎㅎ 아직 애프터사진은 안찍었지만 조만간 비교해서 찍어 올리려구요. 2월부터해서 8월인 지금까진 총빠진 킬로수는 8.6정도 되네요. 근데 본격적으로 운동시작한건 한달밖에 안됐는데 그동안 빠진건2.6밖에 안 되요. 왜 운동을 하는데 몸무게가 안빠질까 좌절 아닌 좌절을 했지만 요즘엔 그냥 하루하루 운동 해내는 걸로 만족하고 있어요. 8월 들어와서는 일을 쉬고 있는 중이라 이때 정말 열심히 운동해야겠다는 생각으로 아침저녁으로 열심히 운동하고 있습니다. 공복싸이클30분은 꼭하고 아침 먹고 30분에서1시간정도 쉬었다가 크로스짐 오늘로 2주4일차해냈습니다 그리고 낮엔 너무 더워서 쉬었다 저녁에 밥먹고 강하나 전신,하체스트레칭해주고 간간히 근력하면서 유산소도 하고 있어요. 그래도 나름 요즘엔 술도 안먹고 끼니는 꼭 세끼챙기려고 노력중이고 아침저녁은 100에서200칼로리 맞춰 먹고 있습니다.
지금 당장 제 목표는 크로스짐 4주6일차까지 해내는 것이고 하루운동칼로리 1500 은 채우려구요. 8월말 운동해서 중간점검사진 올리려구요. 우리 다같이 건강하게 살 뺍시다. 화이팅😆