다이어트 일기
08월 12일 (음식 1409kcal, 운동 356kcal)
jinijin
- 2016.08.12 06:38
- 41
- 0
아침식사 : 267kcal (18.95%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 흑토마토 (1회, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 705kcal (50.04%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302.5g) | 295kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 50g) | 21kcal |
저녁식사 : 423kcal (30.02%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 달걀찜 (1소접시, 125g) | 175kcal |
간식 : 14kcal (0.99%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (2.0컵, 0ml) | 14kcal |
운동 : 356kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 암워킹 (횟수) (30회) | 70kcal |
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