다이어트 일기
08월 12일 (음식 1176kcal, 운동 226kcal)
달빛별
- 2016.08.12 07:13
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아침식사 : 170kcal (14.46%)
| 구운계란 (3개, 105g) | 170kcal |
점심식사 : 363kcal (30.87%)
| 막국수 (1.5인분, 150g) | 168kcal |
| [풀무원] 메밀지짐만두 (1개, 100g) | 195kcal |
저녁식사 : 593kcal (50.43%)
| 구운계란 (3개, 105g) | 170kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 80kcal |
| 회 (1회분, 200g) | 240kcal |
간식 : 50kcal (4.25%)
| [롯데] 칸타타원두커피스윗블랙 (1캔, 275ml) | 50kcal |
운동 : 226kcal
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (42회) | 12kcal |
| 버피테스트(세트) (21회) | 63kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (63회) | 15kcal |
| 스쿼트(세트) (72회) | 31kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (90회) | 45kcal |
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