다이어트 일기
08월 12일 (음식 2295kcal, 운동 480kcal)
anew13
- 2016.08.12 07:23
- 25
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아침식사 : 407kcal (17.73%)
| 쌀밥 (0공기, 84g) | 125kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 돈까스 (0인분, 70g) | 212kcal |
| 복숭아 (0개, 30g) | 10kcal |
점심식사 : 1,505kcal (65.58%)
| [오뚜기] 참깨라면큰컵 (1큰컵,110g) | 450kcal |
| [농심] 짜파게티 큰사발 (3/4회분, 92g) | 416kcal |
| [서울우유] 비요뜨크런치볼 (1회분,144g) | 210kcal |
| [GS25] 참치김치볶음밥 삼각김밥 (1회분,110g) | 163kcal |
| [커피빈] 차이라떼 (1스몰, 16oz) | 266kcal |
저녁식사 : 383kcal (16.69%)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 계란 생것 (1회분,50g) | 79kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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