다이어트 일기
08월 12일 (음식 1750kcal, 운동 217kcal)
네츄럴
- 2016.08.12 07:49
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아침식사 : 251kcal (14.34%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 128kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
점심식사 : 589kcal (33.66%)
| [롯데리아]콘샐러드 (1회분,100g) | 146kcal |
| [롯데리아] 야채라이스불고기버거 (1개,211.3g) | 443kcal |
저녁식사 : 865kcal (49.43%)
| 김밥 1줄 (1줄, 80g) | 126kcal |
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 142kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 90g) | 90kcal |
| 치즈돈까스 (1장, 100g) | 250kcal |
| 토마토스파게티 (1인분, 200g) | 257kcal |
간식 : 45kcal (2.57%)
| 코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml) | 45kcal |
운동 : 217kcal
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
| 새천년 건강체조 (12분) | 76kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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