다이어트 일기
08월 12일 (음식 1572kcal, 운동 236kcal)
림쨩164
- 2016.08.12 07:49
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아침식사 : 192kcal (12.21%)
| 퍼플팜 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 81kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩,190ml) | 59kcal |
점심식사 : 620kcal (39.44%)
| 닭갈비 (2.0소접시, 200g) | 295kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
저녁식사 : 318kcal (20.23%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회,200ml) | 40kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 단호박 (1조각, 250g) | 165kcal |
간식 : 442kcal (28.12%)
| CU 파르페 플러리 (1회분, 300ml) | 282kcal |
| 퍼플팜 고구마말량이 (1회분, 40g) | 160kcal |
운동 : 236kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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