보상데이.. 안되요ㅠㅜ 절대로요...!
분명히 후회하실꺼예요 당연히 먹을 땐 괜찮아 오늘은 먹는날이니까~!! 담날 몸무게 재보고 뜨악해요

아렌즈 와 대단하시네요 하지만 저는 딱1년에 한번만 그럴려고하거든요ㅠ 너무안먹는것두 스트레스받아서

그래서 12일 -6.7kg 을 이룩했지요

보상데이? 그런거 하면 안되요
개인적인 생각 입니다.
저는 정말로 빼고싶고 절실하다면
보상데이는 물논 목표치를 달성할때까지 친구도 만나지 않습니다.
모든 독하게 해야 빠른 결과를 ㅎ

두잉콩 근데 빵.과자메뉴 다정했는데 칼로리초과될거같은데;; 어떡하죹ㅋ 바꿀수도없거든요ㅠ

저도 평생유지하기님처럼 먹고싶은거 매일 조금씩 먹는편이에요^0^
저같은 경우 보상데이하면 과식.....직빵이라서요ㅎㅎ
칼로리초과안되게 먹음 될거같아요^^

전 매일 과자빵 먹어용~ 치팅데이 보상데이 따위없애고 그냥 매일먹되 칼로리초과 안되게~~ 조금씩만~! 운동하던거 계속하면 별차이 없드라구용~ 먹음서 다요트 해야지요ㅠㅠ 드셔도 되용^^

ㅎㅎ 저같은 경우는 일주일에 한번만 먹고 싶은거 조금 먹어여 절반 정도만 ㅎㅎ 하루 목표 칼로리 초과 안되게 ㅋㅋ