다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민입니다..도와주세요...ㅜ
dodora
- 2014.08.26 22:59
- 333
- 9
헬스등록하고 주 4회이상 운동하고
식이는 800~1400사이로 섭취했는데.....
4주차 들어가는데 다욧시작한 1주차때 몸무게와 같아요....2kg빠졋어요.. 키에서 몸무게 뺀값이 0(ex. 165cm - 65kg -100 = 0)이에요...ㅜ 머가 문제일가요? 도와주세요 아예굶어야되나....다욧이 만성이 된걸까요.?
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아랫배가 볼록나왓어요..먼가 빵빵한..윗ㅂㅐ는 아닌뎅
맞아요...변비있어요...매일 물 2리터씩 먹어도 마니 안먹어서 그런지 ....
혹시 변비는 없나요? 제가 그래요 운동 엄청 하는데 변비있으면 체중감소가 멈추더라구요
유산소위주로 하고있어요...........
스쿼트를 웨이트라 생각하고 있는데요.. 지금은 근육보단 체지방을 먼저태워야할것같아서
근육이 늘엇을지도..
저도 1주일 2킬로 빠진뒤 일주일째
그대로네요 찌지도 빠지지도않고
계속?
그래도 우리 계속합시당
라인변화는 분명있겠죠
지방자리에 근육이 늘었다 생각하게요
웨이트는안하시는거에요??ㅜ
런닝 30분
싸이클 20분
스쿼트는 30일완성짜리보고 진행중
스트레칭하고요...