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다이어트 일기

08월 12일 (음식 1464kcal, 운동 680kcal)

다신등급

kjkang82
  • 2016.08.12 08:30
  • 39
  • 0
아침식사 : 915kcal (62.50%)
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal
미역냉국 (1대접,65g) 51kcal
참치김치찌개 (1인분,767g) 276kcal
소시지 (1회분,100g) 276kcal
점심식사 : 287kcal (19.60%)
잡곡밥 (1공기, 120g) 178kcal
닭강정 (1소접시, 37g) 85kcal
미역국 (1대접,300g) 24kcal
저녁식사 : 262kcal (17.90%)
돼지족발 (1큰접시, 100g) 262kcal
운동 : 680kcal
빠르게걷기 (100분) 380kcal
앉아있기 (180분) 180kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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