다이어트 일기
08월 12일 (음식 1473kcal, 운동 346kcal)
Oliviamun
- 2016.08.12 08:32
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아침식사 : 274kcal (18.60%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 두부된장국 (1/2대접, 61g) | 55kcal |
| 꽁치조림 (3/4토막, 109g) | 142kcal |
점심식사 : 943kcal (64.02%)
| 삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 100g) | 186kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 감자샐러드 샌드위치 (1/2회, 78g) | 160kcal |
| 콩밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
| 등갈비찜 (1/4인분, 0g) | 159kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분, 0g) | 26kcal |
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
저녁식사 : 189kcal (12.83%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 15g) | 22kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 비름나물 (1/4소접시, 19g) | 9kcal |
간식 : 67kcal (4.55%)
| 복숭아 백도 (3/4개, 201g) | 67kcal |
운동 : 346kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 노래부르기 (100분) | 160kcal |
| 공부 (60분) | 30kcal |
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