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오빠가 맨날 그러다 허벅지만 두꺼워진다고 모라.하는데 ㅠㅠ
저는5단계로70분하고있습니다
3단계가 무거우시면 근력운동이라 근육이 생기구요 가볍게 1단2단을 빠르게타시면 유산소운동이라 지방이 빠지구요~~
저는 1 단계로 타요ㅋㅋ 허벅지살 빠져용