다이어트 일기
08월 12일 (음식 762kcal, 운동 260kcal)
s.hwang
- 2016.08.12 09:15
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아침식사 : 283kcal (37.14%)
| 맥반석계란 (1개, 53g) | 73kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 73kcal |
| 토마토 (1개, 158g) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 73g) | 41kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1개, 6g) | 39kcal |
점심식사 : 479kcal (62.86%)
| 오징어 (1회분, 42g) | 36kcal |
| 새우 (1접시, 58g) | 60kcal |
| 바지락 (1회분, 50g) | 32kcal |
| 조개살 생것 (1회분, 38g) | 39kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 8kcal |
| 토마토소스 (1인분, 0g) | 72kcal |
| 해물크림소스 스파게티 (1인분, 500g) | 220kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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