다이어트 일기
08월 12일 (음식 454kcal, 운동 241kcal)
다투오찌
- 2016.08.12 10:26
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아침식사 : 85kcal (18.72%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 194kcal (42.73%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
저녁식사 : 175kcal (38.55%)
| 조율체 다이어트 바닐라 (1회, 25g) | 95kcal |
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 80kcal |
운동 : 241kcal
| 러닝머신 걷기 (30분) | 102kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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