다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
월욜 다시 화이팅 ㅠ.ㅠ
정경희
- 2015.11.01 21:00
- 104
- 2
전 정말 식탐이.... 아침 8시30분에 일어나서.. 모닝커피한잔후 공복상태로 헬스장에9시에 도착해요 ..점심12시에 350칼로리 먹고나서 정육점출근.가게에서2시간청소.정리...장사하고,5시퇴근후..저녁6시30분에 400칼로리 먹어요.. 야식750~800정도의 칼로리..... 10시30분에 신랑퇴근시간에 맞춰..푸짐하게 먹고...2시에 자거든요?하루칼로리 1500은 안넘겼고...운동또한 유산소 1시간30분..근력운동 40분 됩니당...살이 전혀 빠지질않음.. 미치겠어요...도움이 절실합니다
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운동도 많이 하시는데 왜 안쭐까요;;;흠 야식을 반으로 줄이시는게..
야식을끊으세요.칼로리가적다하나 어쨋든 늦은저녁,밤에먹는건 다욧시엔별루니까요.
딱저녁에먹는것까지만드심빠집니다