다이어트 일기
08월 12일 (음식 1479.8kcal, 운동 1040kcal)
난곰이
- 2016.08.12 11:50
- 21
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아침식사 : 50kcal (3.38%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
점심식사 : 642kcal (43.38%)
| [팔도] 팔도비빔면 (3/4봉지, 97g) | 408kcal |
| [풀무원] 갈비만두 (2개, 80g) | 165kcal |
| [동원] 알감자만두 (3개, 33g) | 69kcal |
저녁식사 : 547kcal (36.95%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시,89g) | 166kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 17g) | 6kcal |
간식 : 241kcal (16.29%)
| [롯데] 와일드바디커피 (1회분,75ml) | 175kcal |
| 로아커 가데나 핑거 초콜릿 (1개,12g) | 66kcal |
운동 : 1,040kcal
| 등산 하이킹 (130분) | 1,040kcal |
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