다이어트 일기
08월 11일 (음식 1136.6kcal, 운동 95kcal)
mtrdhkui
- 2016.08.12 12:17
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아침식사 : 242kcal (21.29%)
| 사과 부사 (2개, 200g) | 114kcal |
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 468kcal (41.14%)
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 김치전 (1/4인분, 37g) | 70kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접,137g) | 114kcal |
| 도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) | 21kcal |
저녁식사 : 329kcal (28.95%)
| 우거지찌개 (1인분,0g) | 135kcal |
| 연근조림 (1소접시,170g) | 60kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 33g) | 124kcal |
간식 : 98kcal (8.62%)
| 망고 (1회분,100g) | 68kcal |
| 꾸미비타민2정 (1회분) | 15kcal |
| 꾸미비타민2정 (1회분, 0g) | 15kcal |
운동 : 95kcal
| 걷기 (0분) | 95kcal |
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