다이어트 일기
08월 12일 (음식 825kcal, 운동 543kcal)
신나융
- 2016.08.12 12:40
- 79
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아침식사 : 72kcal (8.73%)
| 청사과 (1개, 138g) | 72kcal |
점심식사 : 166kcal (20.12%)
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 68g) | 69kcal |
| 요플레 라이트 슈퍼베리 (1회분, 80g) | 65kcal |
저녁식사 : 78kcal (9.45%)
| 양상추 (0.5통, 149g) | 16kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 61g) | 62kcal |
간식 : 509kcal (61.70%)
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
| 미숫가루 (2큰술, 16g) | 59kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [샤니] 맘모스빵 (1회분, 63g) | 250kcal |
운동 : 543kcal
| 수영 (50분) | 245kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
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