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다신등급

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  • 2014.08.27 01:22
  • 166
  • 5

평소 계획없이 막 뺐다쩠다를 반복하다가 이번에는 정확하고 올바른 다이어트를 해볼려고 합니다!
여러가지 팁있으면 알려주세요!!

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  • 지존
    158.3(49kg) 2014.08.27 07:29

    운동보다 먹는것을 줄이면 됩니다

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  • 정석
    뚱자때기 2014.08.27 02:32

    조금먹고 평소보다 운동조금하구 꾸준히하면 살빠져요 조금하다그만하는게 아니고꾸준히하며다시 살찌는 일은 없겠지요

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  • 정석
    mHAaa 2014.08.27 02:06

    식단조절이정말중요한거같아요.. 규칙적으로 식사하시고 (물론 양은 전보다 줄이시고) 저녁은 될수있으면 야채나 과일 드세요 술자리는 안나가는게 좋겠죠!

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  • 초보
    jm001 2014.08.27 01:56

    적게 먹어야 해요ㅠㅠ

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  • 지존
    penguin♥ 2014.08.27 01:25

    밥은 꼭 드시고 뻔한 얘기지만 운동량을 늘리셔서 칼로리 소모하셔요~

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