다이어트 일기
08월 10일 (음식 1285kcal, 운동 260kcal)
최강갱량
- 2016.08.12 16:20
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아침식사 : 253kcal (19.69%)
| [매일 바이오] 요거트 그래놀라 (1회분, 135ml) | 160kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 381kcal (29.65%)
| 정인혜도시락 흑현미영양잡곡밥&직화불맛닭가슴살스테이크 (1회, 265g) | 381kcal |
저녁식사 : 465kcal (36.19%)
| 정인혜도시락 귀리잡곡양배추밥&직화불맛씨앗담은스테이크 (1회, 265g) | 465kcal |
간식 : 186kcal (14.47%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 260kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 140kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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