다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 하면 될까요??
48kg 찍자
- 2015.11.02 21:13
- 115
- 1
요즘은 스트레스를 받아서 그런지 하려고 했던 운동이 잘안지켜져요:(...
오늘 운동은
달리기 10분
걷기 30분
스트레칭 10분
스쿼트 100개
런지 양쪽 각각 40개씩
크런치 30개씩 2세트
레그레이즈 30개씩 2세트
힙업 브릿지 30개씩 2세트
이렇게했어요 이렇게만 1달하면 5키로 뺄수 있을까요??? 진짜 빼야할 일이 생겨서 그래요ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식사 조절하면서 하시면 될것같은데용~~
달리기 걷기는 걷고 뛰고 걷고 뛰고를 반복하시면 더 효과있으실거에요~ 저도 그렇게 해용 ㅋㅋ