다이어트 일기
운동 ㅠㅠ
젊은청바지
- 2016.08.12 18:44
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운동을 티파니 허리운동이나 스트레칭 요가 위주로 하는데 운동칼로리를 몰라서 못적고 있는데 그럴때는 어떻게 기록하세요? ㅠㅠ 운동 칼로리 찾아도 안나와여 ㅠㅠ
아침식사 : 465kcal (28.42%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 감자조림 (1인분,58g) | 44kcal |
| 계란장조림 (1인분,0g) | 100kcal |
점심식사 : 705kcal (43.09%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 119kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
| 대추방울토마토 (8개, 120g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 복숭아 백도 (2개, 538g) | 182kcal |
오후 간식 : 466kcal (28.48%)
| [다노] 다노바 (1개,30g) | 145kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
운동 : 226kcal
| 보통 걷기 (60분) | 226kcal |
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