자유게시판
다신에서 칼로리 체크만??😉
Oo아자아자oO
- 2016.08.12 18:48
- 99
- 4
제가 3개월만에 27Kg 감량을 했었는데 1년만에 10Kg 요요가 와버렸어요😭😭😭
다시 다욧을 시작할려는데 매일 제가 먹은 칼로리만 잘 체크한다면 다시 예전으로 돌아갈 수 있을까요??😧😧😧
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젊은청바지
음.. 제가 제주도 살거든요?? 하루에 비만 안오면 오름 2개를 매일 다녔어요.. 1시간정도 걸리거든요.. 헬쓰장 런닝머신은 넘 지루해서 일주일도 못가겠드라구요ㅜㅜ
식이요법으로는 레몬 디톡스를 하면서 먹는 양을 독하게 마음 먹고 줄였어요.. 그런데ㅜㅜ
한번 술을 마시기 시작하면서 1년만에 요요가 와버렸네요ㅜㅜ
술이 문제드라구요.. 걷는게 최고였어요ㅎㅎㅎ
45.8kg향해서 식이요법이 넘 힘들어요ㅜㅜ 레몬을 다시 불렀어요.. 디톡스부터 시작해볼려구요ㅜㅜ
당연하죠 다이어트는 식이요법과 운동만 제대로 하면 된대잖아요
감량 어떻개 하셨어여? 혹시 알려주실수있나요 ㅠㅠ