다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심보다 아침 저녁 칼로리가 높아도 괜찮나요??
한Sol
- 2014.08.27 02:46
- 277
- 3
점심보다 아침 저녁킬로리가 높아도 괜찮을까요...??
아침점심은 두유나 우유와 견과류갈아서 마죽쉐이크먹고
점심은 두부 오리엔탈 상추 깻잎 참치기름뺀거로
샐러드먹고잇는데
아침 저녁보다 칼로리가 낮아서요ㅠㅠ
상관잇을까요...?
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저녁은 아무래도 활동량이 적다보니 그만큼 칼로리를 덜 섭취하심이 나을듯해여
전 그때그때마다 칼로리 비율이 달라서 상관없을 것 같아요
한끼칼로리보다 하루동안 칼로리를 얼마나 섭취했는지가 중요해요 저녁에 아무리 많이 먹어도 하루총칼로리가 낮은면 살은 빠저요