다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리주기 때문에 다이어트 망했어요ㅠㅠ
뱁마더텅
- 2016.08.12 23:07
- 253
- 2
생리주기 전이랑 중에 다이어트 어떻게들 하시나요ㅠㅠㅠㅠ부종 때문에 다리 팔이 너무 아프고 식욕도 마구마구 솟네요..
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운동 아예 안하고, 식단만 평소대로 세끼 잘 챙겨 먹어요. 6일째부터나 몸상태 보고 런닝 좀 하러 가던지 아예 7일 까지 쭉 쉬고, 끝나면 운동해요. 식욕은 그냥 평소랑 비슷해요..
저는 생리때 운동은 쉬고 먹는거는 평소처럼 먹었는데 생리끝나니깐 오히려 1키로 빠졌어요.