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유산소운동은 20분후부터 지방이 연소된다고하자나요?
유키양
- 2015.11.03 11:28
- 332
- 3
제가 스트레칭 10분, 마일리사이러스 레그운동 17분하고 복부운동도 대략 15분정도하고나서 줄넘기 20분정도를 아침,저녁으로 하거든요..이렇게해도 지방이 연소가될까요?
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오호 그렇군요 정보감사합니다~
쪼꼬맘이 아 글쿤요~~답변 감사합니당^^
잘못된 상식이예요^^ 유산소운동을 시작함과 동시에 탄수화물과 지방은 같이 연소가되는데 20분이 지나면서 지방이 더 활발하게 연소가된다는것이지 꼭 20분이상 해야 지방이 연소되는것은 아니예요^^