다이어트 식단
점심은 닭가슴살
허벅지살
- 2015.11.03 13:06
- 289
- 4
닷트하려면 단백질을 먹어야한다는데 전 주로
달걀흰자나 두부 검정콩 먹어요.
오늘은 검정콩 갈아마셨구요.
닭가슴살은 저한테는 먹기 힘드네요. 맛이 ㅠ
치즈넣고 닭가슴살로 치즈돈까스 만들어 먹었는데
다먹었어요. 아이들 잘먹어 가끔 만들어주는데
저는 닭가슴살 안 좋아해 먹지 않았는데 오늘
먹어보니 맛있네요.
수박 조금하고 고구마 같이 배불리 먹었네요.
저녁은 과일 조금 먹는걸로 하고
6시이후부터는 안먹어야겠어요.
좋은 오후 되세요.
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bella86 아이들은 치즈들어가 더 맛있다고
하네요. 맛난식사 하시고 좋은저녁되세요^^ 감사해요 ^^
진짜 맛있어보여요 ㅠ 아이들이 좋아할꺼같아요~~
수댕수랑 네~^^ 닭가슴살소세지랑 큐브
시켜 먹었는데 잘 안먹게되요.
계란흰자가 제일맛있어 하루에 일곱
여덟게먹다 지금은 두세개만 먹고
검정콩 갈아마셔요. 채소도 먹을려고
하고 문제는 넘많이 먹어 걱정이예요.^^
버섯이랑 야채랑 볶아드셔도 되고..머 우리는 트레이너가 아니니까 약간 맛이 들어간거나 닭가슴살소세지나 큐브도 드실만할거예요^^