다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트해야되는데..
Euni00
- 2016.08.13 01:24
- 93
- 2
다이어트정말해야되는데.....식욕조절이안되요ㅠㅠ
저녁만되면식욕이폭발해서이것저것먹고ㅠㅠ정말조절이힘드네요ㅜㅜ다들식욕조절어찌하시나요!????
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세끼 먹을 음식을 적어두시고 실천하세요. 그게 안되면 다요트 못하는 거죠. 그리고, 절식하지 마시고 1000~1100 정도로 탄단지야과물~ 이렇게 세끼 드시면 저녁에 식욕폭발 하는거 방지할 수 있어요. 이도저도 안된다 하시면 다요트가 절실?? 하지 않으신건 아닌지...ㅠㅠ
물을 많이 마시고 '아 저거 먹어봐서 무슨맛인지 알아' 이렇게 생각하고 빨리 누워버리세요