다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
하리무상
- 2016.08.13 01:45
- 129
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현ㅈ 53-48로 1달 하고 2주 동안 5키로 뺐습니다.
하루에 1000kcal 이상 넘지 안도록 조절하면서 쌀 안먹고 고구마, 단호박, 옥수수, 무첨가두유, 계란 등 으로 열심히 식단관리도 했습니다. 운동은 근력까지 해서 1시간 반~2시간 합니다.
이제 다시 복학을 하는데 기숙사 생활을 하면 제공해주는 쌀밥을 먹어야 하는 환경인데다 운동도 이렇게 규칙적으로 많이 못할꺼 같아요 ㅠㅠ다시 살이 찔까봐 고민입니다. 지금부터라도 쌀을 먹으면서 몸을 적응하게 해줘야 하나요??ㅠㅠ 어떻게 할까요!!ㅠㅠㅠ 요요 싫어요/~~ 요요 안오는 법좀 알려주세요
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적응기간을 두시는게 낫겠네요. 그리고, 의식적으로 오이나 당근, 파프리카 같은거 드셔 주시면 좋구요.