다이어트 일기
08월 13일 (음식 884kcal, 운동 589kcal)
히힛>3<
- 2016.08.13 08:21
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아침식사 : 195kcal (22.06%)
| 수박 (3.0조각, 375g) | 138kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 100ml) | 57kcal |
점심식사 : 340kcal (38.46%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 수육 (1인분, 200g) | 184kcal |
| 식혜 (1/2컵, 100ml) | 104kcal |
| 냉동애플망고 (1회, 10g) | 6kcal |
저녁식사 : 260kcal (29.41%)
| [굽네치킨] 고추바사삭 (1회, 120g) | 260kcal |
간식 : 89kcal (10.07%)
| 콩국 (1소대접, 150g) | 87kcal |
| 우무묵 (1회분, 50g) | 2kcal |
운동 : 589kcal
| 러닝머신 달리기 (40분) | 345kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 24kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (4분) | 24kcal |
| 힙업 브릿지 (4분) | 24kcal |
| 밴드 암컬 (4분) | 16kcal |
| 머신 레그프레스 (5분) | 40kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 116kcal |
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