다이어트 일기
08월 13일 (음식 918kcal, 운동 795kcal)
ㅅooㅈin
- 2016.08.13 08:39
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아침식사 : 309kcal (33.66%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1회,25g) | 90kcal |
| 머핀 (1/4개, 22g) | 94kcal |
| 프룬 말린것 (4.0개, 40g) | 80kcal |
점심식사 : 419kcal (45.64%)
| 바지락칼국수 (1/2인분, 0g) | 419kcal |
간식 : 190kcal (20.70%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 미숫가루 (2큰술, 16g) | 59kcal |
운동 : 795kcal
| 훌라우프 (60분) | 240kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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