자유게시판
확실히 먹는걸 덜먹으니까 빠지긴하네요
아요잉이
- 2016.08.13 09:05
- 156
- 2
요즘 1200칼로리 안넘기게 먹고 버피테스트랑 줄넘기하니까 3일만에 1.5키로 빠진것 같아요ㅋㅋㅋ 물론 먹으먄 그대로 다시 찌겠지만 꾸준히 하면 효과있겠죠?
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1200이면~ 일주일에 두어번 점심 때 먹고픈거 조금 얹어드시면서 모자란 부분 다요트식 보충해 드시면 요요 거의 없어요. 제가 그렇게 먹어요~
안먹어야 쑥쑥 빠지는데 요요가 쉽다는게 함정 운동도 같이해야겠죠