자유게시판
제대로하는 처음 다이어트
155/45 제발
- 2015.11.04 01:04
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매일 입으로만 다이어트다이어트 말로만 하다가 제대로 운동하면서 하기는 요번이 처음이네요ㅜ 다신 다이어터분들이 쓴 후기나 방법보고다이어트 자극제대로 받고있네요! 처음이라 힘들어서 식단조절은 너무 어렵고 일단 6시 이후 금식하고있는데 이마저도 20대초반인 저에겐 너무 유혹들이 많네요ㅠㅠ 일주일에 한번정도는 6시이후 먹고싶은거 먹어도 될까요?ㅠ 다신어플이랑 다이어트를 동시에 시작해서 칼로리 기록한걸 봤더니 평균 1200칼로리정도 먹고 운동은 200칼로리? 알바 가는길에 계단이 많아서 에스컬레이터말고 무조건 계단 사뿐사뿐 뛰어서 올라가고 일주일에 4~5번은 헬스장가서 한번은 PT받고 나머지는 피티받은걸 토대로 운동하는데 이렇게 다이어트 시작해도 될까요?? 잘하고 있는건지ㅜ
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