다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형비만
냫냫
- 2016.08.13 10:51
- 183
- 2
운동을 햇던몸에 살이붙어서 근육형비만?이라고 하는거같던데..
이런몸은 어떻게 살을 빼야할까요ㅠㅠ?
근력운동 위주로 하면 살은 안빠지고 근육돼지가 될까봐..😂😂😂
유산소운동울 해야할까오?
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Youn2 하루에 유산소랑 근력을 같이하는게 아니라 유산소만 꾸준히 하다가 체지방이 빠지면 근력을 하는게 좋을거라는 말씀이세요?
인바디는 해보셨어요? 유산소위주로 하고 체지방감량부터하시고 근력을 해야할듯요 근손실이야 조금올수있겟지만 감량이목적이시면ᆢ그게나으실듯